Фитнес , танцы , йога в большом городе

В большом городе бывает сложно сохранить радостное мировосприятие. Стрессы и усталость провоцируют нарушение сна и упадок сил. Но так хочется чувствовать себя счастливым! Иметь достаточно энергии чтобы все успевать, заниматься любимым делом и проводить время с семьей и друзьями!

Ключем к успеху являются позитивный настрой и эффективные  действия. В здором теле – здоровый дух! Но как достичь гармонии души, разума и тела обитая в каменных джунглях? Вам помогут регулярные занятия йогой.

Что такое Йога?

Йога – это гармония ума и тела, сочетающая в себе тренировку и тела, и духа. В ее основе лежат различные дыхательные и физические упражнения, медитации и диета, которые помогают достичь внутренней гармонии.

Занятия йогой способствуют нормализации обмена веществ, помогают избавиться от лишнего веса и развить гибкость и выносливость мышц, стабилизировать гормональную деятельность и успокоить нервную систему.

Спец программа "Йога в большом городе"

В спортивной клубе К2 мы разработали систему тренировок с учетом ритма жизни городского жителя. Каждая тренировка – это погружение в мир ощущений вашего тела, приносящая здоровье и радость.

Мы сделали йогу доступной для любого человека, независимо от возраста и физической подготовки, при этом сохранив всю глубину этого древнего учения.

Каждый день недели дарит нам разные задачи и возможности и требует от нас различной нагрузки. Поэтому наши тренировки построены с учетом особенностей рабочей недели.

доровый образ жизни сегодня – это культ. Стало модным не курить и не употреблять спиртных напитков, правильно и сбалансировано питаться, а также посещать фитнес-клуб для занятия любимым видом спорта.

Давайте представим себе все преимущества, которыми обладает человек, посещающий фитнес-центр перед тем, кто не считает нужным впускать спорт в свою жизнь. Итак, это:

• спортивная подтянутая фигура, 
• хорошее настроение, 
• высокая работоспособность, 
• более высокое качество жизни,
• повышение стрессоустойчивости,
• способность быстрее и лучше достигать поставленных целей
• и т.д.

Да и потом всем известно, что стройный и подтянутый человек всегда вызывает больше уважения, нежели обладатель одышки, пивного живота и лишних кило.

Что такое фитнес?

Фитнес – это целый комплекс, направленный на повышение качества жизни. Слово «фитнес» произошло от английского слова "be fit" - "быть в форме", и совершенно очевидно, что это подразумевает активный образ жизни. 

С помощью занятий фитнесом вы приобретете хорошую фигуру, а также  укрепите свое здоровье и сможете противостоять ежедневным стрессам. 

Придя в фитнес-центр, каждый может найти «свой» вид спорта вне зависимости от пола, возраста,  состояния здоровья и сферы деятельности. Главное – это решить для себя, что ваша жизнь изменится, и не с понедельника,  не с завтрашнего дня, а с настоящего момента.

В мире танца восточный танец, или танец живота, стоит несколько обособленно. Это не просто телодвижения под музыку, это целая философия, возможность раскрыть свое изящество и красоту. Недаром восточные танцы – это мир прекрасной половины человечества, мужчины занимаются ими гораздо реже.